Energidrik

GU Hydration Drink tabs - Lemon-lime smag
123139 Lemon/Lime
49,00 DKK
SIS Go Energy - 1,6 kg Energidrik
SIS-GOEN 1600g Lemon
249,00 DKK
SIS Go Energy - Energidrik - 500 gram
SIS-GOEN 500g Appelsin
89,00 DKK
SIS Go Hydro tabs
SIS-GO-H Cola
29,00 DKK
Nutramino Carbo Energy Powder 1,47 kg
199,00 DKK
Nutramino +Pro Pre Workout 315 gram
250,00 DKK
PurePower Hydro plus brusetabletter - 20 stk
79,00 DKK
PurePower Carbo Race 1,5kg
6924330 - Appelsin
139,00 DKK
PurePower Carbo Race 3kg
6924370 - Appelsin
250,00 DKK
PurePower Carbo Race 3kg
6923370 - Citrus
250,00 DKK
PurePower Carbo Race 500 gram
79,00 DKK
PurePower Carbo Race 500g
6924230 - Appelsin
79,00 DKK
PurePower Carbo Race 5kg
6924390 - Appelsin
399,00 DKK
PurePower Carbo Race 600g
6960250 - Alert
189,00 DKK
PurePower Carbo Race Citrus 1,5kg
139,00 DKK
PurePower Carbo Race Citrus 5kg
399,00 DKK
GU Energy Drink Mix energidrik
159,00 DKK
Gu Roctane Energy Drink energidrik
429,00 DKK
High5 EnergySource Plus energidrik med koffein
199,00 DKK
High5 EnergySource Xtreme energidrik med højt koffeinindhold
0117071300 - Citrus
265,00 DKK
Nutramino +Pro Creatine 500g
149,00 DKK
High5 EnergySource - 2,2kg Energidrik
199,00 DKK
High5 Isotonic - 2kg Energidrik
0107070500 - Citrus
259,00 DKK
High5 Zero tabletter - 20 stk
0120171500 - Orange
49,00 DKK
High5 Zero tabletter - Rør med 10 tabletter
19,00 DKK
High5 Zero Xtreme tabletter - 20 stk
99,00 DKK
Nutramino +Pro Pre-Workout Shot - 12 stk.
179,00 DKK
PurePower Carbo Race 400g
6922230 - Neutral
69,00 DKK
PurePower Carbo Race 1kg Neutral
129,00 DKK
PurePower Carbo Race 3kg
6922370 - Neutral
240,00 DKK

Hvordan bruger jeg energidrik?


Energidrik er ideel før og under træning, især i forbindelse med udholdenhedstræning og sport med høj intensitet. Den er også velegnet, når du træner eller konkurrerer i varme og fugtighed. ?

For at få tilstrækkelig væske og energi før træning eller konkurrence, skal du drikke 400-600 ml energidrik 2-3 timer inden start, og drik 240 ml ekstra, hvis det er varmt.

Medbring din egen sport flaske med energidrik, så du har kontrol over, hvad du drikker, og hvor meget du drikker.

Under træning drikkes regelmæssigt, og mængden skal nøje tilpasses i forhold til, hvor meget du sveder. Dette er typisk omkring 400-800 ml for hver times motion, så væske skal drikkes tit og i mindre slurke. Svedmængden kan dog variere betydeligt, så en endnu bedre fremgangsmåde er at beregne din svedproduktion og derefter følge en hydreringsplan, der tager hensyn til, hvor meget du sveder.

Overvåg effektiviteten af din hydreringsplan ved at veje dig før og efter træning eller konkurrence. Målet er at holde dig indenfor din hydreringszone. Det betyder, at du ikke må miste mere end 2 % af din kropsvægt under træningen på grund af væsketab. For en 68-kilo atlet svarer 2 % kun til 3 kilo kropsvægt.
 

Hvad er fordelene ved at bruge energidrik?


Ligesom du drikker en energidrik, når du er tørstig, er en perfekt træningsdrik, som energidrik, uundværlig under træning, der varer en time eller mere, og især når du træner i varme eller fugt. Under disse vilkår, er der mange fordele ved en perfekt træningsdrik i stedet for vand: En energidrik indeholder kulhydrater som leverer energi til dine muskler: sportsudøvere drikker mere væske, når deres hydreringsdrikke er aromatiseret, som det er tilfældet med en energidrik: natrium og kulhydrater i en energidrik absorberes hurtigere, natrium hjælper med at holde hjernen klar og føle tørst, som er afgørende for at opfylde dit væskebehov, og endelig, natrium hjælper med at binde den væske, du har drukket.
Til toppen