Energidrik

32Gi Race 900 g
12004 - Blåbær
Vejl. pris 199,00 DKK
199,00 DKK
GU Hydration Drink tabs - Lemon-lime smag
123139 Lemon/Lime
Vejl. pris 80,00 DKK
40,00 DKK
SIS Go Electrolyte - 1,6 kg Energidrik med elektrolytter
Vejl. pris 320,00 DKK
199,00 DKK
SIS Go Electrolyte - 500 gram Energidrik med elektrolytter
Vejl. pris 130,00 DKK
99,00 DKK
SIS Go Energy - 1,6 kg Energidrik
SIS-GOEN 1600g Lemon
Vejl. pris 320,00 DKK
249,00 DKK
SIS Go Energy - Energidrik - 500 gram
SIS-GOEN 500g Appelsin
Vejl. pris 130,00 DKK
89,00 DKK
SIS Go Hydro tabs
SIS-GO-H Cola
Vejl. pris 99,00 DKK
99,00 DKK
Nutramino Carbo Energy Powder 1,47 kg
Vejl. pris 199,00 DKK
199,00 DKK
Nutramino +Pro Pre Workout 315 gram
Vejl. pris 250,00 DKK
250,00 DKK
PurePower Carbo Race Citrus 5kg
Vejl. pris 459,00 DKK
339,00 DKK
32Gi Hydrate Tabs
23001-Lime
Vejl. pris 59,00 DKK
59,00 DKK
High5 EnergySource Plus energidrik med koffein
Vejl. pris 269,00 DKK
199,00 DKK
High5 EnergySource Xtreme energidrik med højt koffeinindhold
Vejl. pris 265,00 DKK
249,00 DKK
Nutramino +Pro Creatine 500g
Vejl. pris 149,00 DKK
149,00 DKK
32Gi Endure 900g
10006 - Blåbær
Vejl. pris 199,00 DKK
199,00 DKK
32Gi Endure portionsposer
Vejl. pris 250,00 DKK
250,00 DKK
High5 4:1 EnergySource - 1,6kg Energidrik
Vejl. pris 499,00 DKK
339,00 DKK
High5 EnergySource - 2,2kg Energidrik
Vejl. pris 349,00 DKK
199,00 DKK
High5 Isotonic - 2kg Energidrik
0107020500 - Fruits
Vejl. pris 349,00 DKK
249,00 DKK
Nutramino +Pro Pre-Workout Shot - 12 stk.
Vejl. pris 179,00 DKK
179,00 DKK

Hvordan bruger jeg energidrik?


Energidrik er ideel før og under træning, især i forbindelse med udholdenhedstræning og sport med høj intensitet. Den er også velegnet, når du træner eller konkurrerer i varme og fugtighed. ?

For at få tilstrækkelig væske og energi før træning eller konkurrence, skal du drikke 400-600 ml energidrik 2-3 timer inden start, og drik 240 ml ekstra, hvis det er varmt.

Medbring din egen sport flaske med energidrik, så du har kontrol over, hvad du drikker, og hvor meget du drikker.

Under træning drikkes regelmæssigt, og mængden skal nøje tilpasses i forhold til, hvor meget du sveder. Dette er typisk omkring 400-800 ml for hver times motion, så væske skal drikkes tit og i mindre slurke. Svedmængden kan dog variere betydeligt, så en endnu bedre fremgangsmåde er at beregne din svedproduktion og derefter følge en hydreringsplan, der tager hensyn til, hvor meget du sveder.

Overvåg effektiviteten af din hydreringsplan ved at veje dig før og efter træning eller konkurrence. Målet er at holde dig indenfor din hydreringszone. Det betyder, at du ikke må miste mere end 2 % af din kropsvægt under træningen på grund af væsketab. For en 68-kilo atlet svarer 2 % kun til 3 kilo kropsvægt.
 

Hvad er fordelene ved at bruge energidrik?


Ligesom du drikker en energidrik, når du er tørstig, er en perfekt træningsdrik, som energidrik, uundværlig under træning, der varer en time eller mere, og især når du træner i varme eller fugt. Under disse vilkår, er der mange fordele ved en perfekt træningsdrik i stedet for vand: En energidrik indeholder kulhydrater som leverer energi til dine muskler: sportsudøvere drikker mere væske, når deres hydreringsdrikke er aromatiseret, som det er tilfældet med en energidrik: natrium og kulhydrater i en energidrik absorberes hurtigere, natrium hjælper med at holde hjernen klar og føle tørst, som er afgørende for at opfylde dit væskebehov, og endelig, natrium hjælper med at binde den væske, du har drukket.
Til toppen