Restitution

High5 ProteinRecovery - 1,6kg Protein Recovery drik
Vejl. pris 549,00 DKK
339,00 DKK
SIS REGO proteindrik Recovery Sports Fuel - 1,6 kg
Vejl. pris 449,00 DKK
349,00 DKK
SIS REGO Proteinpulver - 500 gram
Vejl. pris 129,00 DKK
99,00 DKK
Nutramino +Pro BCAA 400g - Summer apple
Vejl. pris 249,00 DKK
249,00 DKK
I restitutionsprocessen nedbryder kroppen proteiner til aminosyrer, som anvendes til regenerering af fx muskelfiber, og protein spiller derfor en væsentlig rolle i restitutionsperioden. Pointen er dog, at i forbindelse med nedbrydningen af proteinet anvendes der energi, og såfremt den eneste ernæringskilde er protein, så vil kroppen skulle arbejde mere for at kunne omdanne proteinet til de brugbare aminosyrer. Efter intensiv længerevarende træning eller konkurrence over 1 time vil især energidepotet være tømt, hvis ikke muligt at vedligeholde undervejs. Dette medfører en ikke optimal restitution, da man kan risikere at kroppen ikke har adgang til den ønskede mængde protein til omdannelse, da noget er tilgået selve omdannelsesprocessen.

Et restitutionsprodukt skal derfor indeholde en del letoptagelige kulhydrater, således kroppen får tilført den tilstrækkelige mængde energi til at omdanne proteinet.
Til toppen