Restitution

High5 ProteinRecovery - 1,6kg Protein Recovery drik
339,00 DKK
SIS REGO proteindrik Recovery Sports Fuel - 1,6 kg
349,00 DKK
Nutramino +Pro BCAA 400g - Summer apple
249,00 DKK
PurePower Recovery Frutti 3kg
6943370 Bær/Citrus
749,00 DKK
I restitutionsprocessen nedbryder kroppen proteiner til aminosyrer, som anvendes til regenerering af fx muskelfiber, og protein spiller derfor en væsentlig rolle i restitutionsperioden. Pointen er dog, at i forbindelse med nedbrydningen af proteinet anvendes der energi, og såfremt den eneste ernæringskilde er protein, så vil kroppen skulle arbejde mere for at kunne omdanne proteinet til de brugbare aminosyrer. Efter intensiv længerevarende træning eller konkurrence over 1 time vil især energidepotet være tømt, hvis ikke muligt at vedligeholde undervejs. Dette medfører en ikke optimal restitution, da man kan risikere at kroppen ikke har adgang til den ønskede mængde protein til omdannelse, da noget er tilgået selve omdannelsesprocessen.

Et restitutionsprodukt skal derfor indeholde en del letoptagelige kulhydrater, således kroppen får tilført den tilstrækkelige mængde energi til at omdanne proteinet.
Til toppen

Tilmeld dig vores nyhedsbrev og vind et gavekort på 500 kroner.

Hver måned trækker vi lod om et gavekort på 500kr., blandt alle læsere af vores nyhedsbrev.